运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦
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久坐易囤脂？轻松高抬腿胯下击掌燃脂高效，演示，运动用愁
汇丨本期理论及技术指导：
汇丨中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
汇丨运动健身强体魄，运动用愁科学系统易学习，汇丨掌握技巧避误区，久坐简单靠墙静蹲紧致下肢，有趣有益还有料。两个动作简单易操作，
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